Os olhos são o órgão responsável pela visão. Com ela, podemos ver as cores, as formas, as pessoas que amamos, a natureza e tudo mais que nos cerca. A visão é um dos sentidos mais essenciais para a grande maioria de nós!
Complexos e com alto grau de desenvolvimento, os olhos também são muito sensíveis. Por isso, eles estão suscetíveis a danos e precisamos ter bastante cuidado – tanto de modo preventivo quanto no manejo de possíveis complicações oculares já presentes.
A sensibilidade dos olhos se dá pelo contato direto com diferentes tipos de radiação ao longo do tempo. Tal fato é intensificado pela não renovação das células oculares, tornando esse órgão extremamente vulnerável aos desgastes, principalmente relacionados com o avançar da idade.
Vale ressaltar que os olhos também estão excessivamente expostos a eletrônicos, como celulares, notebooks e televisões. Esses aparelhos emitem luz azul violeta, que contribui para o aumento do estresse oxidativo da retina, sendo prejudiciais à visão humana.
A exposição prolongada à radiação azul acarreta na degeneração da visão, conhecida como DMRI (degeneração macular relacionada à idade). Essa doença ocorre em uma parte da retina chamada mácula e leva a perda progressiva da visão central. É a principal causa de perda visual na terceira idade e a terceira maior causa de cegueira no Brasil.
A boa notícia é que existem antioxidantes e vitaminas para os olhos que merecem ser ofertados ao organismo para atuar no cuidado com a saúde ocular.
ANTIOXIDANTES E VITAMINAS PARA OS OLHOS
O Relatório Mundial sobre Visão publicado pela OMS aponta que 2,2 bilhões de pessoas têm alguma deficiência visual ou cegueira. Destes, 1 bilhão de casos poderiam ter sido evitados ou corrigidos por meio de diagnósticos precoces e tratamentos.
Como todas as outras partes do nosso corpo, os olhos necessitam de nutrientes e compostos bioativos específicos para se manterem saudáveis!
A vitamina A, conhecida como “vitamina para os olhos”, auxilia diretamente na visão. Sua deficiência é prejudicial e pode causar xeroftalmia, mais conhecida como “olho seco”. Além disso, em casos mais extremos, a hipovitaminose A é capaz de levar à cegueira noturna.
A luteína e a zeaxantina são dois compostos bioativos que merecem destaque para a saúde dos olhos. Diversos estudos mostram os benefícios de seus consumos para proteção ocular.
A luteína apresenta papel essencial na redução do risco da degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e retinopatia diabética, conforme apresentado em artigos.